Peaasi.ee ootab vaimse tervise kohvikusse. Menüüs on hinnanguvaba kuulamine, sõbralik pilk ja rahustav tugi

Sel aastal on lisaks meditsiiniabile olemas ka vaimse tervise spetsialistid, kes peolisi vaimselt toetavad ja äreval ajal olemas on. Peaasja kõneisiku Anna-Liisa Lepiku sõnul on seni pakutud tuge nii rühmajuhtidele kui ka tantsijatele. Kui füüsilise valuga saab pöörduda esmaabitelki, siis emotsioonidega toimetulemisel on toeks just Peaasja vabatahtlikud. 

Uuringud on näidanud, et koorilaul ja tantsimine suurendavad heaolutunnet ja vähendavad stressi, aidates kaasa sotsiaalse sidususe ja kuuluvustunde tekkele. Samas on Lepiku sõnul täiesti normaalne, et nii suure ja olulise sündmuse käigus võib ette tulla ka keerukamaid tundeid, millega toimetulekul vajab inimene veidi tuge. 

„Oleme valmis kuulama, toetama ja aitame tugevate tunnetega toime tulla. Meie poole pöördumiseks ei pea ootama, kuni emotsioonid on liiga suureks kasvanud,“ sõnas ta.

Peaasi.ee vaimse tervise spetsialist nimetas ka ühe lihtsa meeleharjutuse, mis on igaühele lihtne viis rahuneda ja oma tähelepanu ümber suunata:

• Loetle 5 asja, mida näed.
• Loetle 4 asja, mida kuuled.
• Loetle 3 asja, mida puudutad.
• Loetle 2 asja, mida haistad.
• Loetle, millist maitset tunned.

Peaasja telgid on nii Kalevi staadionil kui ka lauluväljakul, meditsiinipunktide lähedal.